11 przyczyn nadciśnienia

11 przyczyn nadciśnienia

Lekarze nazywają wzrost ciśnienia krwi kolejnym "cichym zabójcą", ponieważ prowadzi on do wielu niebezpiecznych chorób. Przy przedłużonym wysokim ciśnieniu ścianki naczyń stają się grubsze, mikrokrążenie krwi zostaje przerwane, co może prowadzić do niewydolności serca. Istnieje wiele sposobów na złagodzenie nadciśnienia, ale najpierw trzeba ustalić przyczyny tej choroby.

1. Dziedziczność

Nadciśnienie i nadciśnienie to choroby, które często są dziedziczone. Jeśli osoba w rodzinie cierpi na wysokie ciśnienie krwi, to prawdopodobnie on również może mieć problemy z sercem i naczyniami krwionośnymi. W takim przypadku trudniej jest zapobiegać nadciśnieniu tętniczemu i warto zachować ostrożność, unikając niebezpiecznych czynników tej choroby.

2. Otyłość i niedożywienie

Jedzenie wysokiej zawartości tłuszczu i soli może zwiększyć ryzyko wysokiego ciśnienia krwi. Podobnie otyłość może zwiększać obciążenie serca i zwiększać ryzyko wczesnych powikłań. Dlatego tak ważne jest jak najszybsze zoptymalizowanie codziennej diety i przejście na zdrową dietę, aby zmniejszyć ilość tłuszczu, kofeiny i sodu w organizmie.Zmniejsz nacisk naturalnych napojów "kwaśnością": żurawiną lub kalinny mors, herbatą cytrynową, wytrawnym winem stołowym (nie więcej niż szklanką dziennie).

3. Złe nawyki

Takie zwyczaje, jak palenie, zażywanie narkotyków i napoje alkoholowe, nie prowadzą do niczego dobrego i są silnymi czynnikami zwiększającymi ciśnienie krwi. Palenie jest uznawane za jedną z głównych przyczyn chorób serca, ponieważ nikotyna zawęża wewnętrzną średnicę naczyń, powodując stwardnienie tętnic. Kolejnym elementem dymu papierosowego jest tlenek węgla, który wypiera tlen z krwi, co zwiększa nacisk na serce. Przy regularnym paleniu naczynia stopniowo tracą swój pierwotny ton i elastyczność, są wąskie, a ich ściany są "nasycone" solami wapnia.

Wszystkie leki, bez wyjątku, negatywnie wpływają na ciało, wyłączając wszystkie jego systemy. Mogą podnosić ciśnienie krwi i prowadzić do poważnych chorób sercowo-naczyniowych. Po spożyciu dowolnego alkoholu naczynia krwionośne rozszerzają się, a krew przepływa intensywnie do mózgu. Ale wkrótce naczynia zaczynają się zawężać, a to zwiększa ciśnienie.Ci, którzy mają predyspozycje do nadciśnienia, powinni zrezygnować z alkoholu. Wzrost ciśnienia i stan kaca obserwuje się, gdy występują skurcze w mózgu. Jednak ostatnie badania wykazały, że niewielka ilość alkoholu (nie więcej niż jedna kieliszek czerwonego wytrawnego wina) nie uszkadza naczyń krwionośnych.

4. Brak aktywności fizycznej

Brak aktywności fizycznej może być prawdziwą katastrofą dla tych, którzy mają wysokie ciśnienie krwi. Ludzie, którzy nie uprawiają sportu, często mają zwiększoną masę ciała, co komplikuje pracę serca. Pacjenci z nadciśnieniem tętniczym są zalecane regularne ćwiczenia, aby lepiej kontrolować wagę i zwiększyć metabolizm. Ponadto hipodynamia i siedzący tryb życia wywołują ból w plecach, który może stopniowo przekształcić się w osteochondroza. Z powodu częstego napięcia szyi i pleców dochodzi do skurczów naczyń i pogarsza się odżywianie mózgu.

5. Problemy z nerkami

Niektóre choroby nerek prowadzą do osadzania się soli i innych rozpuszczonych substancji w organizmie, co prowadzi do wzrostu ciśnienia krwi. Te patologie to: zwężenie tętnic nerkowych, zapalenie kłębuszków nerkowych, kamica moczowa, zapalenie gruczołu krokowego i różne infekcje.

6. Podwyższony poziom cukru we krwi

Podwyższony poziom cukru może mieć bardzo negatywny wpływ na ciśnienie krwi. Cukier dodatkowo uszkadza serce i resztę ciała niż sól. W takim przypadku zalecenia dietetyczne dotyczące zwalczania nadciśnienia mają na celu zmniejszenie ilości słodyczy w codziennej diecie. Ci, którzy chorują na cukrzycę, powinni regularnie kontrolować poziom cukru we krwi i pić przepisane leki.

7. Choroby serca i naczyń krwionośnych

Jedna z najczęstszych przyczyn wysokiego ciśnienia krwi – choroby serca i naczynia krwionośne. Jeśli istnieje pierwsze podejrzenie nadciśnienia tętniczego, warto przejść wszystkie badania (testy, EKG, ultradźwięki) naczyń. Nawet przy niewielkim ich uszkodzeniu, osoba może często zwiększać ciśnienie. W takich przypadkach tętnice mają wąską średnicę z powodu "złego" cholesterolu, w wyniku czego zaburzony zostaje przepływ krwi i rośnie ciśnienie. Ważne jest, aby być przesiewowym w czasie, wybrać właściwe leczenie i leki.

8. Ciężkie chrapanie

Jeśli oddychanie zostanie przerwane lub zakłócone podczas snu, poziom tlenu w ciele spada. Następnie mózg wysyła sygnały przez układ nerwowy, aby zwiększyć ilość powietrza w sercu i mózgu.Ten proces wpływa na naczynia krwionośne. Częste spadki poziomu tlenu we krwi i obniżenie jakości snu wywołują tłumienie hormonu stresu, który kontroluje częstość akcji serca. Zwiększa to ryzyko nadciśnienia. Przy silnym chrapaniu, które zagraża zdrowiu, specjalne urządzenia (ustniki) są przepisywane na czas snu i zmiany stylu życia. Czasami konieczna jest interwencja chirurgiczna.

9. BPA (bisfenol A)

Pierwiastek chemiczny BPA znajduje się w kompozycji plastikowych butelek i puszek. Dostaje się do napojów, a także do produktów żywnościowych z przedłużoną interakcją z nimi. Ze względu na swoją toksyczność wywołuje wiele chorób, w tym problemy z sercem i wysokie ciśnienie krwi. Badania wykazały bezpośredni wpływ bisfenolu A na rozwój nadciśnienia. W związku z tym konieczne jest, w miarę możliwości, zaprzestanie stosowania żywności i napojów zapakowanych w plastikowe pojemniki. Podczas serwowania potraw pożądane jest użycie porcelany, fajansu lub naczyń szklanych.

10. Gorące kąpiele i sauny

Ciepło z gorących kąpieli i saun powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych.Osoby z wysokim ciśnieniem krwi powinny być bardzo ostrożne przy podobnych procedurach. Przed wizytą w saunie należy zawsze skonsultować się z lekarzem. Pożądane jest, aby pacjenci z nadciśnieniem zawsze monitorowali warunki temperaturowe wokół nich.

11. Środki przeciwbólowe

Jeśli osoba często przyjmuje lek przeciwbólowy, wówczas oprócz problemów z żołądkiem może zarabiać na nadciśnienie. Przy takich lekach warto być szczególnie ostrożnym wobec tych, którzy mają predyspozycje do podwyższonego ciśnienia krwi. Według wyników badań izraelskich nadciśnienie często jest spowodowane przez środki przeciwbólowe, a także niektóre środki antykoncepcyjne i steroidy.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: