Poranne piękno: 7 skutecznych sposobów na obudzenie świeżości i radości

Poranne piękno: 7 skutecznych sposobów na obudzenie świeżości i radości

W godzinach porannych, niewiele osób może pochwalić się przebudzenia światła i dobrego humoru, a jego odbicie w lustrze często pozostawia wiele do życzenia: splątane włosy, obrzęki pod oczami, matowa skóra, zmęczona twarz. Oczywiście, kubek kawy i trochę prysznicem kontrastu pomaga rozweselić i dostroić do harmonii roboczej, ale posprzątać skórę po sen może potrzebować dużo więcej czasu i wysiłku. O wiele łatwiej jest o to zadbać od wieczora, a wtedy świeżość i uroda twarzy sprawią radość o każdej porze dnia, a poranny szał i zamieszanie będą z powodzeniem omijane. MedAboutMe opowie szczegółowo o najskuteczniejszych sposobach osiągnięcia porannej radości i piękna, a także o tym, jak sprawić, by twój sen był najbardziej kompletny i spokojny.

Dostosuj obiad

Dietetycy zalecają wieczorny posiłek co najmniej dwie do trzech godzin przed snem. Lepiej jest dawać pierwszeństwo łatwo przyswajalnym i niskokalorycznym pokarmom. Piersi z kurczaka, filety z indyka lub ryby morskie, świeże zioła, warzywa, które nie zawierają skrobi, to świetny wybór na pełny i zdrowy obiad. Ale z kiszonej kapusty i kiszonych ogórków jest lepiejodmówić – trzymają wodę w ciele, a tym samym mogą powodować pojawienie się porannego puchnięcia i worków pod oczami.

Obserwuj wieczorny rytuał piękności

Niezależnie od tego, co nasycone i trudne okazuje się być dniem roboczym, pamiętaj, aby z reguły starannie oczyścić twarz przed pójściem spać. W końcu piękno skóry zależy przede wszystkim od jej właściwego oczyszczenia. Do usuwania kosmetyków dekoracyjnych, woda micelarna lub delikatne mleko do makijażu doskonale się usuwa. A dla następującej potem procedury mycia należy nadać hydrofilowy olej, piankę lub żel, nie zawierający siarczanów. Tonik pomaga przywrócić naturalne pH po myciu, a krem ​​nawilżający nasyca skórę wilgocią i zatrzymuje ją w środku.

Przed pójściem spać, weź relaksującą kąpiel

Kąpiel z solą morską i olejkami eterycznymi pomoże skutecznie usunąć stres fizyczny i psychiczny, zrelaksować się i szybko zasnąć. Aby przygotować tak relaksującą procedurę SPA, konieczne jest zmieszanie półpaków soli morskiej i kilku kropli olejków eterycznych w letniej wodzie, takich jak lawenda, rozmaryn lub bergamotka. Dobrym relaksującym i uspokajającym efektem jest również dodanie wody do bulionu z korzenia waleriany, sznurka, szałwii, rumianku.

Zorganizuj wygodne miejsce do spania

Niedostateczna wilgotność w sypialni jest jedną z głównych przyczyn uczucia ciasnoty i suchości skóry. W konsekwencji – rano zmarszczki mimiczne stają się wyraźniejsze, a skóra zaczyna się złuszczać. Nawilżacz pomoże zapewnić odpowiednią wilgotność w pomieszczeniu, utrzymując go na odpowiednim poziomie – 50-60%. Alternatywnie, w celu wyeliminowania suchości w okresie centralnego ogrzewania, można umieścić pojemnik z chłodną wodą w pobliżu akumulatorów, a na nich kilka mokrych ręczników.
Innym ważnym elementem zdrowego i pełnego snu jest przewietrzenie sypialni w każdą pogodę i porę roku, co najmniej 20-30 minut przed udaniem się do królestwa Morfeusza. Tlen, zaopatrywany w świeże powietrze, zapewni zdrowy i zdrowy sen, a zatem pomoże rano obudzić się świeżym, naprawdę wypoczętym, pełnym energii i energii.

Użyj maseczki na noc

Maski na noc mają kremową konsystencję, wyraźnie zrównoważoną kompozycję, mają doskonałe właściwości przeciwutleniające i odżywcze. Pomagają one w poprawie funkcji ochronnych naskórka, poprawiają elastyczność i elastyczność, skóra jest skutecznie przywracana po aktywnej ekspozycji na promienie UV.W przeciwieństwie do zwykłych masek, noc nie wymaga mycia i jest stosowana przez cały okres snu. Jak wiadomo, od 10 wieczorem do 6 rano organizm uruchamia przyspieszonym procesy naprawcze i regeneracyjne, aw tym okresie oznacza pracę pielęgnacji skóry szczególnie skutecznie: składniki aktywne wnikają do głębokich warstw skóry, wyrównania mikrowypukłość, poprawia cerę.
Na oddziale intensywnej opieki maski noc stosuje się raz lub dwa razy w tygodniu, ale zastosowano cienką warstwę zamiast zwykłego kremu odżywczego lub nad nim.

Wybierz wygodną poduszkę i oddychającą bieliznę

Przez prawidłowe zbierane poduszki ma bezpośredni wpływ na jakość snu i stanu czuwania osoby po całym: zbyt niska może spowodować obrzęku jest zbyt wysoka – wywołać ból głowy, ponieważ zapobiega normalnego przepływu krwi i limfy z głowicy korpusu. Najlepszym rozwiązaniem jest poduszka ortopedyczna. Potrzeba dokładnych konturów głowy i szyi, odciążając kręgosłup szyjny, rozładować napięcie z mięśni i utrzymuje gładką ułożenie kręgosłupa podczas snu.
Aby zapobiec tworzeniu się zmarszczek, zmarszczki na twarzy i puszyste włosy powinny dać pierwszeństwo jedwabiu lub satyny poszewki.W rzeczywistości, wiele gwiazd Hollywood loki kosmetyczne podczas snu przy użyciu jedwabny szal lub turban: pomagają długie włosy nie pomylić, zachowuje gładkość i miękkość włosów, poprawia mikrokrążenie skóry głowy.

Nie należy nadmiernie obciążać skóry

Oprócz zaniedbywania codziennego rytuału piękna, bardzo niebezpieczne jest ciągłe używanie dużej ilości pieniędzy podczas wieczornej opieki nad zasłoną. Wielu kosmetyczek zdecydowanie zaleca, aby nie przeciążać skóry tłustymi kremami na noc, ale aby stosować lżejsze tekstury na bazie wody bez dodawania olejów bazowych i wosku pszczelego. Na przykład serwatka i płyny z cennymi ekstraktami ziołowymi i wodorostami. Pozwalają odtworzyć samoczynnie naskórek zgodnie z jego biorytmami, nie tworzą filmu na twarzy, co uniemożliwia pełne oddychanie i dotlenienie komórek skóry.
Główną zasadą wieczorowej pielęgnacji twarzy: na 1-2 godziny przed snem nakładaj krem ​​lub serum, w przeciwnym razie produkt nie będzie miał czasu na wchłonięcie i nie pozostanie na skórze, ale na poduszce. I aby uniknąć zatykania porów nadmiaru odżywczego kremu, konieczne jest zmoczenie papierowym ręcznikiem 7-10 minut po nałożeniu.
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: